制作皮蛋时，常添加定量的铅

(1)皮蛋：

一般制造商在制作皮蛋时，常添加定量的铅，我们若经常食用，会引起铅中毒。同时，还会造成身体内钙质的流失。

臭豆腐在发酵过程中，极易被微生物污染

(2)臭豆腐：

臭豆腐在发酵过程中，极易被微生物污染，同时又会挥发大量盐基氮。

每日对味精的摄取量，以不超过六公克

(3)味精：

每人每日对味精的摄取量，以不超过六公克为原则，多则有害无益。

菠菜营养丰富，但含有草酸

(4)菠菜：

菠菜营养丰富，但因含有草酸，致食物中宝贵的元素锌与钙之结合，而被排出体外，而引起人体锌与钙的缺乏，以及硫化氢等；这些都是蛋白质分解的腐败物质，对人体有害。

猪肝，含胆固醇高

(5)猪肝：

一公斤的猪肝，其含胆固醇高达四百毫克以上，而一个人若摄胆固醇过高，会导致动脉硬化。猪肝好吃但不能这样随便吃。

烤肉时所产生的苯并芘是公认的强致癌物

(6)烤肉：

烤肉时所产生的苯并芘是公认的强致癌物，它会在人体内长期积聚，对人的肠胃、肝脏造成损伤，容易导致胃癌、肝癌及胰腺肿瘤。对女性来说，常吃烤肉还容易患乳腺癌。

腌菜制作不得法，含致癌物

腌菜若制作不得法，含致癌物，并含硝酸胺，久吃因而致病。

油条中含明矾

油条中的明矾，是含铝的无机物，不可经常食用。

大家知道，油条属于高温油炸食品，油温达1900c，并且油是反复使用的，会造成油脂老化色泽变深，粘度变大。